Has notado que últimamente tu pareja y tú tienen muchas discusiones, pelean seguido y les cuesta mucho trabajo tener acuerdos con los que ambos se sientan cómodos. Cada día se sienten más estresados y cualquier cosa sirve para que empiecen a discutir y vayan a la cama peleados. Le echan la culpa al otro y piensan seriamente en que su amor está terminándose; no han considerado una sola cosa que los pudiera estar dañando. Algo que nunca imaginaron que podría traer problemas a su relación: la falta de sueño.
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Cuando duermes o duermen mal, adquieren la falta de capacidad para que puedan resolver conflictos en pareja. Esto fue confirmado por un estudio dirigido por la psicóloga local Serena Chen, el cual fue difundido por medio de Social Psychological and Personality Science, y asegura que es la primera vez que se puede ver el proceso de cómo la naturaleza, el grado y resolución de los conflictos se ven afectados negativamente a causa de la falta de sueño.
Para llegar a este resultado, los expertos reunieron informes del día a día de más de 100 parejas que ya llevaran 2 o más años de relación y examinaron distintos factores que les provocaran estrés, cómo es su estado del sueño y su relación. Asimismo, parte del experimento filmaron a 71 personas que platicaban cómo durmieron una noche anterior, y en la segunda parte los filmaron mientras intentaban resolver una discusión de pareja.
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Entre las parejas que fueron parte del experimento, los que tuvieron una mala noche tuvieron conflictos con resolver alguna discusión; por lo que, el mal sueño está asociado con los conflictos de pareja del día siguiente, según la doctora Chen, quien le contó a la universidad de Berkeley.
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Así que, desde ahora, intenten que su solución sea tener una buena noche con el tiempo de sueño correspondiente para mantener su relación sana. Ahora que ya saben cuál podría ser la causa de todas sus discusiones, no desconfíen del otro y mejor cuiden su descanso.
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