Suena la alarma. La apagas. Piensas en que debes ejercitarte. Te acurrucas más. Repetir .
Esa es tu rutina todos los días ¿cierto? Pero, hacer ejercicio debería ser un hábito en la vida de todos nosotros; sin embargo, a veces, por pereza, cansancio y hasta pena, no lo hacemos. Aceptémoslo, es mucho más cómodo quedarse en cama a dormir por horas en lugar de enfrentarse al frío matutino, aventarse al sofá después de un largo día de trabajo en el lugar de salir a correr, tomar clases de baile, sacar el estrés en clases de box , o cualquier otro deporte.
Sin embargo, se estima que la razón principal por la que no nos ejercitamos, es porque lo hacemos en soledad. Sin embargo, si realizamos alguna actividad en conjunto con otra persona, todo se vuelve más sencillo. No solo es una especie de motivación, sino que trae beneficios que, probablemente, no conocías. Por eso, ahora, Nike te invita a sumarte al reto ¡Desata la cuidad!
Esto consiste en sumar minutos de ejercicio y —como dice su nombre— desatar la ciudad. Así tendremos acceso a experiencias en casa NIKE, preventas de productos exclusivos y más sorpresas. Conócelo y empiézalo, es momento de movimiento.
1. Suma a tu escuadrón
Junta a tres de tus mejores amigos y forma el ganador del equipo soñado. El primer paso es, justamente ese, crear un equipo con ellos y animarse a hacer ejercicio. Al entrenar en conjunto, automáticamente te sentirás motivado y liberarás más oxitocina, es decir, la hormona de la felicidad.
2. Descarga de aplicaciones de ejercicio
Nike Run Club y Nike Training Club te servirán para tener un control de tus ejercicios. La primera te ayuda a tener un registro de todo lo que corres en la ciudad. Por otro lado, la segunda te funciona para hacer otro tipo de actividades como yoga, rutinas con pesas y series con aparatos en el gimnasio.
3. ¡ Vete !
Es momento de comenzar. Levántate temprano y sal a correr. Empieza con distancias cortas. Únete a tus amigos y comienza a cumplir el reto, es cuestión de tenacidad y esfuerzo. Como si esto no fuera suficiente, no envejecerás tan rápido como tu piel no perderá elastina y lucirás mejor cada vez. Cada que se muevan, irán sumando minutos y entre más tendrán, más fácil será que desbloqueará la ciudad.
4. Recibe sorpresas
Como dijimos antes, puedes encontrar diversas sorpresas que te harán feliz a ti ya tu escuadrón . Si quieres más información visita Nike.com
5. Ayuda
Entre más y menos minutos, Nike, junto a Pigalle, colaboraron para renovar una cancha de básquetbol en la ciudad y ayudar a los deportistas a tener mejores espacios de entrenamiento. Esto hará que tengas más confianza en ti demostrando que puedes hacer lo que sea si tiene un buen objetivo.
La vida es más sencilla con amigos, tu escuadrón te lo prueba. Así que no dudes en unirte a ellos y convertirte en tu propio héroe cumpliendo el Reto Nike y logrando cada vez mejores resultados.
Te puede interesar:
5 lecciones de vida que nos dio una de las boxeadoras mexicanas más inspiradoras
Razones para hacer un road trip con tus mejores amigas
5 ejercicios que necesitas hacer para marcar el abdomen y reducir la cintura
