Este artículo fue originalmente publicado por Kate Nateras en enero del 2021.
El dolor de perder a un hijo es único, inigualable e inexplicable, no sólo pierdes un bebé, también pierdes una parte de ti misma; es una herida enorme que se instala para siempre y te convence de que no hay nada igual, no se le compara con otro dolor o con otra herida, es un sufrimiento sin fin y piensas que tu interés por la vida se ha esfumado.
Desgraciadamente lo viven bastantes mujeres al diario y nos duele más el corazón cuando lo vemos como sucedió con la mamá de Brandon Giovanny, el joven que falleció en el colapso del metro de la línea 12 el pasado 3 de mayo.
Y es que esperar y tener un hijo cambia radicalmente la vida de las personas, le otorga un sentido de trascendencia, también se proyecta una parte de la identidad, de la imaginación, las fantasías, el futuro e incluso de las necesidades no resueltas; surgen preguntas sobre cómo quieres que sea, qué valores le darás, qué le enseñarás, qué errores debes evitar, entre muchas otras.
La muerte de un hijo no se supera pero sí se asume, se llora y se acepta; deberás aprender a vivir con ese vacío hasta llegar al momento en el que ese dolor ya no sea tan desgarrador, podrás respirar sin que duela y te pese el alma, sin que te duela tanto el corazón.
– Debes transitar por la etapa de enfrentamiento, tampoco es bueno que te lo exijas, hazlo a tu paso y a tu manera. Puedes escribir todos los días para desahogarte, éste será buen ejercicio.
– Retoma tus actividades habituales cuando te sientas preparada, es importante que conserves tu rutina aunque sea menor a la de antes, podrás recuperarla poco a poco.
– Puedes contactar a un especialista que te ayude, un sostén emocional que te aliente al camino de la pérdida.
– Comprende que cada miembro de tu familia vivirá su duelo de diferente forma.
– No te prives del apoyo que te da tu familia, permite que se acerquen a ti y confía en ellos.
– Evita la culpa y el reproche.
Es importante que las personas involucradas respeten su propio duelo, a lo mejor uno necesitará estar completamente solo mientras que el otro necesite estar en compañía, como sea, deben sobrellevarlo para que su proceso individual se cumpla.
Es probable que el dolor sea constante pero sí es posible que lo sobrelleves y puedas vivir con él, aprenderás a vivir sin tu hijo sin cerrar ni cubrir el espacio que ocupa en tu corazón.
VER MÁS:
5 consejos para ayudarte a superar la pérdida de un ser querido.
Cómo superar los distintos tipos de duelo cuando pierdes a un ser querido.
