Pasar tiempo en casa es algo que todos soñamos, o bueno llega la edad en la que ya no es taaan divertido estar todo el tiempo en la calle y queremos días de relajación, cuatro paredes, un sillón o camita, una serie/película, botanita y relajarse, pero resulta que también quedarnos por mucho tiempo nos hace daño.
Desde hace unos años que se hizo normal tener empleos remotos en home office, el quedarse en casa se volvió toda una fascinación para muchas personas. Nos permite tener tiempo para otras actividades personales, seguir trabajando y en definitiva nos hacer estar más apegados a algo llamado “cocooning”, que es esta tendencia social a tener un estilo de vida de preferir el hogar para descansar y disfrutar de las comodidades, pero bien dicen que todo en exceso puede ser dañino.
El problema de quedarnos mucho tiempo en casa
El grave problema del ‘cocooning’ es que el quedarnos mucho tiempo en casa comienza a desestabilizar nuestro sentido de socialización; es decir, comenzamos a presentar mayor pereza y una especie de ‘desensibilización’ para dejar de socializar.
Seguro has escuchado esa frase de que mientras más te acostumbras a tu espacio, más cuesta salir y en comentarios de redes nunca falta el que dice ‘yo me la paso increíble sin ver gente y quedándome en casa’, y o sea sí, pero el tema es que esa pereza comienza a disfrazar otros temas como lo son la ansiedad social.
Pero en exceso, esto provoca mayores problemas de salud física y mental, lo que antes te relajaba, ahora provoca que aumenten tus niveles de estrés, empiezas a tener falta de actividad física, así como deficiencias nutricionales, síntomas de depresión o trastornos de ansiedad.
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Si sigues pensando que esto no te pasa a ti, ¡Felicidades! Seguro es porque no entras en este grupo de personas que 100% se quedan en casa, pero tan solo intenta un día quedarte en casa sin hacer absolutamente nada, sin siquiera ir por tu comida, nada de nada, y por la tarde es muy probable que ya te sientas con pereza y todo bien hasta ahí, un día no pasa nada.
Pero imagina repetir eso mismo día tras día, los problemas de salud mental se intensifican y por eso la recomendación que se hace es que la gente se obligue a salir de casa así no tengan ganas de nada, aunque sea a caminar a la casa del vecino, a la tienda, lo que sea, pero despejar la mente y el cuerpo lo agradecerá dándote energía para hacer cosas.
@pierrekroupensky
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