Es común que las personas confundan el sobrepeso y la obesidad porque ambas incluyen la acumulación anormal o excesiva de grasa, sin embargo, lo que desconocen es el nivel de ambos padecimientos y no toman en cuenta el tratamiento indicado, así como los daños que pueden producirse.
¿Cómo puedes identificarlas?
Debes dividir tu peso entre tu estatura al cuadrado para que obtengas el Índice de Masa Corporal (IMC). Si tu resultado es mayor a 25 indica que tienes sobrepeso, mientras que, si es superior a 30 indica que es obesidad.
Cuando los límites del IMC han sido rebasados, los síntomas que puedes presentar son problemas de autoestima, dificultad para moverte, agacharte, cumplir con actividades cotidianas y respirar; asimismo, dolores en tus articulaciones, problemas para dormir y cansancio crónico.
La obesidad es provocada cuando consumes más calorías de las que gastas pues éstas se convierten en tejido graso activo que produce toxinas y ocasionan inflamación crónica en diferentes órganos; esto lleva a que tengas alteraciones y trastornos en el funcionamiento de tu cuerpo en general.
¿Cuáles son los tipos de obesidad?
Existen tres tipos y están relacionados con el IMC:
Obesidad grado 1: IMC entre 30 y 34.9
Obesidad grado 2: IMC entre 35 y 39.99
Obesidad grado 3 u obesidad mórbida: IMC mayor a 40
De acuerdo con Matthew B. Laurens, investigador principal de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, es probable que la posible vacuna para el COVID-19 no funcione para estos pacientes, de hecho, también tienen más probabilidades de adquirir el virus.
Es importante que mantengas una dieta balanceada y no te excedas en tu alimentación, asimismo, adopta una rutina de ejercicio de, por lo menos, 20 minutos todos los días para que tu cuerpo esté en constante movimiento; no te olvides de beber 2 litros de agua diario y consultar a un nutriologo para una mejor consulta.
No se trata de vanidad o de un “buen” físico, sino de que te mantengas saludable y con menos riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares, entre muchas otras que ponen a tu salud, incluso a tu vida en riesgo.
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