Yoga es una palabra de uso común. Hace algunos años hubo un boom en la practica y a pesar de que en las ciudades se asocia más a un estilo de vida que siguen las mujeres, poco a poco la idea de que todos practiquen yoga incrementa. Claro, no se espera que en esta sociedad todos se conviertan en yogis que alcancen la iluminación a través de la meditación y respiración, pero si es tiene múltiples beneficios para nuestro organismo, nuestro físico e incluso nuestra vida sexual.
Yoga es algo físico, mental y espiritual; lo mismo se podría decir del sexo. Conjuntar estas dos actividades parece algo arriesgado pero también divertido. Las siguientes son algunas poses clásicas e incluso populares del yoga, que te invitamos a practicar en sesiones de yoga, pero también mientras mantienes relaciones con tu pareja. Sus beneficios van desde mejor circulación y más estamina, hasta un mejor control de los órganos genitales. Un acercamiento más intimo, divertido y elástico pueden ser una gran innovación para la vida sexual; y ¿por qué no?, un beneficio a nuestra salud.
Silla
Esta posición activa la región pélvica obligando a levantar el suelo de la pelvis mientras el cóccix baja. Los músculos que se estimulan son los mismos que con los ejercicios Kegel. Practicar esta posición ayudará a mejorar el rendimiento y controlar los órganos. Recuerda, todo está en la respiración. Ahora, si se desea intentarlo en forma de posición sexual, ambos tendrán que hacer un gran esfuerzo, si la mujer no es lo suficientemente alta puede usar algo como plataforma para elevarse.
Adho Mukha
La forma en que la mujer se inclinará no sólo resultará altamente erótico, obligará al hombre a hacer mucho más esfuerzo del que normalmente haría en una de las que muchos consideran su posición sexual favorita.
Squat
Los muslos trabajan arduamente en esta posición y mejoran los abdominales. La palabra squat se habrá puesto de moda gracias al crossfit, pero el milenario yoga ya la practicaba. Con las palmas frente al corazón se debe bajar poco a poco hasta que uno esté apunto de tocar el suelo, entonces se debe parar y mantenerse el mayor tiempo posible en esa posición. No hay que convertir esta posición en una sexual, esta solamente sirve para mejorar la condición.
Rueda
Hacer esto puede resultar bastante familiar si has visto la película Forgetting Sarah Marshall. Bastante explicita y difícil, el hombre se impresionará de lograr tal hazaña y la mujer tiene placer asegurado.
Cobra
Esto ayuda con la flexibilidad, en esa posición la mujer sentirá que el pene es más grande y el placer se puede incrementar. También sirve para mejorar la circulación sanguínea en los órganos reproductivos. Con el estomago en el piso y los pies juntos uno se debe comenzar a alzar mientras las manos se encuentran cerca de las costillas. Hay que usar los músculos de la espalda para levantar el pecho.
Giro reclinado
Una posición un tanto incomoda para ella, pero tiene sus recompensas. En yoga los giros sirven para desintoxicar el cuerpo. Puede que al principio sea difícil pero la practica hace al maestro y los resultados valdrán la pena.
Vashistasana
La mujer, con su mano, toma su pie y lo eleva lo más arriba posible para que el hombre tenga un libre acceso a la penetración. Se recomienda usar una cuerda para sujetarse, pues esta puede ayudar en caso de que sean varios minutos los que se hará esta posición.
Sentado e inclinado
Otra que no es para practicar en pareja sino para mejorar el libido es ésta, que libera tensión en los músculos de la ingle y permite un mejor flujo sanguíneo en la región pélvica.
Rodilla oreja
Si la fotografía lo hace parecer difícil, la realidad es que lo es aún más de lo que crees. Es una posición que si al practicar yoga es difícil, adaptarla al mundo del sexo puede resultar un tanto peligrosa, por lo que es mejor practicarla en un sillón y mantener un ángulo entre el cuello y el torso de 120 grados.
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Fuente: Complex, Esquire
