Este tipo de abultamiento en el abdomen tiene causas particulares que la mayoría de las veces no se detectan o se confunden y por ello ninguna dieta ni todo el cardio del mundo elimina la grasa del vientre bajo.
Las causas por las que puedes tener este tipo de barriga son:
Debido a que son varias las razones por las que la “pancita baja” no desaparece con tanta facilidad, @Olympia_vil subió una rutina a su cuenta de Ig específica para quemar grasa en esa área mientras tonificas el músculo abdominal.
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Además de la rutina, las sugerencias de @Olympia_vil para que estos ejercicios sean efectivos son:
Para lograr que el vientre bajo se aplane como el resto del área abdominal también es importante que consumas alimentos ricos en fibra como verduras u hojas verdes, y que tomes mínimo dos litros de agua diarios para facilitar la digestión de tu dieta diaria. También es recomendable que un profesional revise tu postura y el estado de tu columna para descartar cualquier problema en lumbares y la espina dorsal que esté propiciando que tu barriga sea prominente justo en la parte baja.
VER MÁS:
3 ejercicios para abdomen en casa que puedes hacer en un minuto.
El único ejercicio para tener un abdomen perfecto, según Harvard.
