Por Lorena Junco Margain, artista, coleccionista de arte, filántropa y autora de ‘En Camino a Casa Lotus’.
Uno de los conceptos más abstractos en su definición es la felicidad. Para cada persona, el significado es tan particular que es complicado darle un sentido universal, pues intervienen distintos elementos y concepciones, para algunos sería un estado emocional, para otros, una filosofía; para algunos otros, un modo de vida.
Sin embargo, lo que es afín a lo que definimos por felicidad son los factores que suman a nuestro bienestar: las experiencias y momentos que atesoramos y cultivamos en nuestro día a día, emanados de la amistad, de lo que nos apasiona y de lo que en conjunto da un sentido de plenitud.
Esos poderes influyen de una manera positiva para sentirnos felices, en toda la extensión de la palabra. Son acciones y reacciones que nos hacen sentir vivos, que nos hacen disfrutar de la vida, siempre en compañía de los nuestros y que a su vez multiplican la alegría.
En mi libro En Camino a Casa Lotus, que próximamente será publicado en español, hago una reflexión sobre la importancia de transformar nuestra vida con el poder del perdón, una receta que suena difícil pero alcanzable con un procedimiento a nuestro ritmo y con ingredientes como la voluntad, el reconocimiento de emociones, la empatía, y la fuerza que nos inspiran la familia y los amigos, y que con el tiempo nos hace sentir felices.
Justo estos multiplicadores de bienestar facilitan el camino hacia un estado de felicidad y alegría. Acompáñame a descubrir estas dos influencias que actúan en nuestro beneficio físico y emocional, como si se tratara de una receta te invito a reflexionar sobre cada una y a otorgarle la relevancia que consideres en tu vida para lograr una grata satisfacción.
Magia constante. Una actividad que te permita desarrollar tu imaginación es la magia constante para alcanzar un estado emocional pleno. Al encontrar una actividad o pasatiempo que despierte tu creatividad, te hará experimentar un estado de plenitud.
Hacer algo que te guste te provocará sensaciones que te conducen al bienestar y a encontrar esa magia. Es la mejor inversión de tiempo y que tiene un impacto en tu grandeza personal, ya que esa alegría derivada de hacer lo que disfrutas, equivale a tener una buena calidad de vida.
Elige esa acción que te genere interés, te despierte pasión y te haga disfrutar de un ocio creativo como la lectura, alguna manualidad, resolver crucigramas, crear una pieza de arte, escuchar o hacer música, entre otras, la lista puede ser tan larga como desees.
En mi caso, el arte es una de las máximas pasiones que tienen una gran importancia en mi día a día. Es la expresión de quien soy. Entre los colores puedo experimentar mis emociones al momento, es la comunicación que encuentro al conectar con mi corazón y mi mente. Es como si se tratara de una vacación mental, pero capaz de construir bienestar interno que se refleja al exterior.
Abrazos para el alma. Rodearte de personas que inspiran y despiertan paz como familia y amigos nos dan un sentido de tranquilidad que podemos atesorar cada día al compartir momentos. Esos recuerdos alegres son potenciadores de la felicidad que construimos en el presente y más si cultivamos esas relaciones con los nuestros descubriremos un valor excepcional de gozo.
Contar con personas que irradian luz en nuestra vida es un regalo que suma no sólo en las vivencias de gran alegría sino también en los episodios difíciles, pues ese apoyo incondicional de familia y amistades es una contención afectiva para lidiar con los obstáculos y también potencializar los momentos de regocijo. Gracias a esas personas que nos acompañan en situaciones complicadas, podemos transitar al camino del perdón de una manera más fácil, sobre todo cuando lo que necesitamos es transformar el sentimiento de rencor, odio o coraje en un sentimiento que nos provoque bienestar e inclusive felicidad.
La felicidad de compartir con nuestra red apoyo siempre será un abrazo para el alma y desde luego una influencia positiva en lo emocional y también en lo físico. Por ello, es importante cultivar estas relaciones afectivas, con calidad de tiempo, calidez y comprensión, interés y cuidado mutuo. Saber que contamos con personas que nos alientan a mejorar y que exista esa reciprocidad es una de las claves para hacernos sonreír y sentirnos afortunados.
En suma, la felicidad no es algo que adquirimos como si se comprara algo en el supermercado, la felicidad es un estado emocional interno que podemos cultivar o potencializar al buscar aquellos factores que contribuyen a ese bienestar. Elegir los detonadores o potenciadores adecuados no es tarea fácil, sin embargo, en ocasiones sólo es cuestión de abrir bien los ojos, ya que pueden estar justo frente a nosotros. Veamos más allá, merecemos ser felices.
